วิ่งแล้วใจสั่น เกิดจากหัวใจเต้นผิดจังหวะ หรือแค่เหนื่อย?

ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะคืออะไร?

ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ คือ ภาวะที่ระบบไฟฟ้าภายในหัวใจที่ควบคุมจังหวะการเต้นของกล้ามเนื้อหัวใจทำงานผิดปกติ ส่งผลให้หัวใจเต้นเร็วเกินไป เต้นช้าเกินไป หรือเต้นไม่สม่ำเสมอ อาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้เป็นครั้งคราวหรือเกิดอย่างต่อเนื่องขึ้นอยู่กับสาเหตุและความรุนแรงของภาวะที่เป็นอยู่

ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะขณะออกกำลังกายเกิดจากอะไร?

หากร่างกายยังไม่พร้อม การออกกำลังกายอย่างหนักอาจกระตุ้นให้หัวใจตอบสนองเกินระดับที่ควรจะเป็น แม้ในภาวะปกติหัวใจจะปรับจังหวะเต้นให้เร็วขึ้นตามความต้องการของร่างกาย แต่บางครั้งระบบไฟฟ้าภายในหัวใจอาจทำงานผิดพลาด จนส่งผลให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ โดยสาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่

หากคุณมีอาการเหล่านี้ร่วมกับภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ควรเข้ารับการตรวจวินิจฉัยเพิ่มเติม

แนวทางการตรวจวินิจฉัย

การตรวจหัวใจในผู้ที่มีอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะขณะออกกำลังกาย โดยแพทย์อาจเลือกตรวจด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง หรือหลายวิธีร่วมกัน ได้แก่

การป้องกันหัวใจเต้นผิดจังหวะขณะออกกำลังกาย

แม้ว่าภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะบางประเภทอาจไม่สามารถป้องกันได้ทั้งหมด แต่เราสามารถลดความเสี่ยงได้อย่างมากด้วยการดูแลสุขภาพอย่างรอบด้าน เริ่มจากการเลือกออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสมรรถภาพของตนเอง แล้วค่อย ๆ เพิ่มระดับความหนักของการออกแรง ดื่มน้ำให้เพียงพอ โดยเฉพาะหากออกกำลังกายในอากาศร้อน หลีกเลี่ยงการดื่มคาเฟอีนหรือเครื่องดื่มชูกำลังก่อนการออกกำลังกายทุกครั้ง

นอกจากนี้ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ลดความเครียด และการตรวจสุขภาพประจำปีอย่างสม่ำเสมอก็เป็นอีกปัจจัยสำคัญ โดยเฉพาะในผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือมีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจ สิ่งเหล่านี้ล้วนมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงและเสริมสร้างความมั่นใจในการออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัย

ขอบคุณข้อมูลจาก ศูนย์หัวใจ โรงพยาบาลพญาไท นวมินทร์

อ่านข่าวต้นฉบับได้ที่ : วิ่งแล้วใจสั่น เกิดจากหัวใจเต้นผิดจังหวะ หรือแค่เหนื่อย?

ตามข่าวก่อนใครได้ที่

- Website : www.thairath.co.th

- LINE Official : Thairath